Vermeiden Sie diese 5 großen Fehler auf dem Weg zum Wunschgewicht

Als jahrelanger Anbieter von effektiver Aufbaunahrung werden wir von Health & Vitamins ständig mit den Problemen von vielen Menschen mit Untergewicht oder Personen, die schnell Gewicht aufbauen wollen, konfrontiert. Zu berücksichtigen ist hierbei, dass es sich bei unseren Produkten um Nahrungsergänzungsmittel handelt, die in Verbindung mit einem Ernährungsplan zum Zunehmen, sprich Mahlzeiten mit fester Nahrung, sowohl in der Vergangenheit als auch in der Gegenwart hervorragende Ergebnisse erzielten. In den vielen Kundengesprächen die wir täglich führen, kristallisieren sich immer öfters die selben Fehler heraus, welche die o.g. Personen begehen. Heute gehen wir auf die Fehler ein, sodass auch Sie schnell und effektiv Gewicht zunehmen können. Fehler 1 – keine festen Mahlzeiten Dies ist der am häufigsten begangene Fehler von Personen, die schnell zunehmen möchten. Oftmals schafft hier ein durchdachter Ernährungsplan zum Zunehmen Abhilfe. Dieser sollte aus 3 Hauptmahlzeiten, bestehend aus Frühstück, Mittagessen und Abendessen, sowie 2 Zwischenmahlzeiten bzw. Snacks bestehen. Einen Überblick, wie so ein Ernährungsplan zum Zunehmen aussehen kann, finden Sie über diesen Link. Fehler 2 – kein Sport Ein weiterer Fehler von Personen mit dem Ziel des schnellen Gewichtsaufbaus ist, dass gänzlich auf Sport verzichtet wird. Wir reden hier nicht von einem großen Marathon oder einem langen Radrennen, sondern von einer körperlichen Betätigung beispielsweise leichtes Joggen, Walken oder Krafttraining im Fitnessstudio von rund 30-60 Minuten. Krafttraining beispielsweise hat in Verbindung mit dem o.g. Ernährungsplan zum Gewichtsaufbau den Effekt, dass hier Muskeln aufgebaut werden, welche ebenfalls das Gewicht auf der Waage nach oben bringen. Zudem hat Sport einen appetitanregenden Effekt und einen positiven Einfluss auf ein funktionierendes Herz-Kreislauf-System. Fehler 3 – es wird zu viel Fast Food gegessen Klar, Fast Food besitzt eine große Menge an Kalorien. Allerdings sind die Kalorien weniger nützlich um langanhaltend und gesund Gewicht aufzubauen. Als Alternative zu ungesundem Fast Food ala Burger, Pizza, Pommes Frites usw. empfehlen wir das Zulegen unseres Rezepthefts zum Zunehmen. Das Health & Vitamins Rezeptheft zum Zunehmen enthält viele kalorienreiche und vor allem gesunde und leckere Gerichte, welche innerhalb von wenigen Minuten angerichtet sind und somit eine Menge Abwechslung in einem Ernährungsplan für den Gewichtsaufbau mit sich bringen. Fehler 4 – es wird nach wenigen Tagen / Wochen aufgegeben Hinsichtlich der Veränderung des Körperbaus sind zwei Dinge essentiell – Disziplin und Geduld. Wichtig ist, dass Sie täglich die geplanten Mahlzeiten und Aufbaushakes einnehmen und diese nicht auslassen. Kleiner Tipp: nehmen Sie sich als Ziel, dass am Ende ihres Tages alle geplanten Mahlzeiten und Shakes eingenommen sind. So gehen Sie sicher, dass alle notwendigen Kalorien für den Gewichtsaufbau zur Verfügung stehen. Das die Ergebnisse nicht von heute auf morgen kommen, sollte für viele Personen mit Untergewicht klar vor Augen geführt werden. Um langanhaltend und effektiv Gewicht aufzubauen sollten Sie pro Woche...