Oftmals ein Problem, ist die Appetitlosikeit nach dem Aufstehen. Viele bekommen hier maximal einen Snack und eine Tasse Kaffee runter. Häufig ist dann ein Mittagessen, die erste grosse  und energiereiche Mahlzeit des Tages. Dies für eine schnelle Gewichtszunahme nicht empfehlenswert ist!  In dem Zusammenhang gilt es den wichtigsten Grund für Appetitlosigkeit am Morgen aufzuzeigen. Unserer Erfahrung nach wird eine Grossteil der Nährstoffzufuhr, von vielen erst in den Abendstunden zugeführt, was zwangsweise am nächsten Tag zu Appetitlosigkeit am Morgen führt. Dieser Kreislauf wiederholt sich auf diese Weise dann jeden Tag, sodas erst gegen Mittag ein Hungergefühl auftritt. Während des Schlafes schaltet der Körper auf Sparflamme und drosselt die Energieverwertung, sodass Nährstoffe nur langsam abgebaut werden und ein Sättigungsgefühl bis zum nächsten Morgen anhält.  Durchbrechen Sie diesen Kreislauf und essen Sie am Abend weniger, um morgens Topfit mit einem kalorienreichen und ausgewogenen Frühstück in den Tag zu starten. Sie werden auch bemerken, dass aufgrund der erhöhten Nährstoffzufuhr am Morgen, der Appetit zum Abend hin nachlässt und dass Bedürfniss noch umfangreiche Mahlzeiten zu essen, schwindet. Trinken Sie stattdessen einfach noch einen Aufbau Vital Shake oder einen Snack Ihrer Wahl. Wer schnell zunehmen möchte benötigt einen Kalorienüberschuss, hierbei spielen hochwertige Proteine und Kohlenhydrate eine wesentliche Rolle. Gerade am Vormittag, ist aufgrund von Stress und Mobilität der Kalorieverbrauch am höchsten. Kommt es hier zu einer Unterversorgung mit Nährstoffen, insbesondere Kohlenhydraten und Proteinen, baut der Körper zur Energiegewinnung Muskulatur ab. Muskulatur benötigen Sie für ein raschen Gewichtsaufbau jedoch...