Herzlich Willkommen im Untergewicht-Zunehmen Blog

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In unserem Blog finden Sie nützliche Informationen zum Thema Untergewicht und wie Sie schnell Gewicht zunehmen können.

Wir geben Tipps zu Gesundheit, Ernährung und Lebenswandel. Auch mit Rezepten und Essensplänen zum zunehmen halten wir Sie auf dem laufenden. Es gibt auch zu schlanke Personen in unserer Gesellschaft, denen einfach keine Gewichtszunahme gelingt und die möglicherweise noch abnehmen und das, obwohl schon massig gegessen wird. Oftmals kann auch der Weg zum Arzt kein Fortschritte bringen, denn nach einer Diagnose "Sie sind kerngesund" und müssen jetzt einfach versuchen gesund zuzunehmen, ist man genauso schlau wie vorher. Familie, Arbeitskollegen und Freundeskreis können das in der Regel nicht verstehen. Hier gibt es nicht selten blöde Sprüche "Du hast es gut, musst ja nicht auf deine Figur achten". Doch, müssen die Betroffenen schlanken genauso wie die dicken!

Viele sind auf der Suche nach einem Essensplan zum zunehmen.

Ist ein solcher Ernährungsplan gefunden, kann es sich als schwierig erweisen, diesen auch durchzuhalten bzw. schmecken die eingebauten Mahlzeiten einfach nicht. Viele greifen dann einfach zum einfachsten Mittel und nutzen Fast Food oder auch Süssigkeiten zum zunehmen. Dies kann kurzfristig Erfolg bringen, wird aber auf Dauer der falsche Weg zum gesunden zunehmen sein.

In dem Blog möchten wir Ihnen Alternativen aufzeigen, welche Ernährung Sie einzusetzen haben um schnell Gewicht zunehmen können.

Die Tipps sind so angelegt, daß sie fast jeder in seinen täglichen Essensplan einbauen kann. Darüberhinaus kümmern wir uns auch um einen weiteren Faktor der den Gewichtsaufbau einschränkt. Stress! Überbelastung kann im familiären Umfeld genauso eintreten wie im Job oder Sport. Hier ist es wichtig die richtige Mischung zu finden und eine Überforderung nicht zuzulassen.

Gepostet im November, 2012

Wie kann ich meinen Appetit anregen?

Eine Möglichkeit den Appetit anzukurbeln liegt darin eine kleine Blutzuckerschwankung zu erzeugen. Dies erreicht man mit schnellverdaulichen Kohlenhydraten. Diese finden Sie in zuckerhaltigen Getränken, Fruchtgummis und Traubenzucker. So sollten Sie diese Lebensmittel ca 20 Minuten vor der eigentlichen Hauptmahlzeit verzehren. In der Folge werden Sie Ihre Hauptmahlzeit mit wesentlich mehr Appetit geniessen können. Das liegt daran, daß durch...

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Womit kann man schnell zunehmen? Haferlocken sind ein großartiger Energiespender und können Sie bei dem Vorhaben ein schnelle Gewichtszunahme einzuleiten unterstützen. Vorausgesetzt Sie mögen Haferflocken!  Hauptsächlich Kohlenhydrate sind in Haferflocken enthalten, diese liegen in komplexer Form vor. D.h. Sie spenden über einen langen Zeitraum gleichmässig Energie, im Gegensatz zu viele zuckerhaltigen Fertiglebensmitteln die energetisch nur...

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Ungesättigte Fette für die Gewichtszunahme einsetzen.

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Natürlich ist Obst wegen des hohen Vitamingehalts gesund und empfehlenswert es in Ihren täglichen Ernährungsalltag mit einzuplanen. Schnell zunehmen werden Sie damit jedoch nicht!  Die meisten Obstsorten enthalten zwar Kohlenhydrate, jedoch die falschen. Hiermit ist der Fruchtzucker gemeint, der für die schnelle Gewichtszunahme nicht geeignet ist. Auch Fruchtzucker kann der Körper leider nur schwer Energie ziehen. Dies liegt hauptsächlich an...

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Alle die jenigen, die Interesse an einer schnellen Gewichtszunahme haben, möchten natürlich nur einen möglichst geringen Aufwand betreiben um das entsprechende Wunschgewicht zu erreichen. Wie schöne wäre es da,  2 Tabletten täglich einzunehmen und innerhalb weniger Tage oder Wochen 4-5kg zuzunehmen. Ist das realistisch? Leider NEIN! Im Nahrungsergänzungsbereich können Sie nur mit einem ausgewogenen Verhältnis aus bestimmten Nährstoffen wie...

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